專家稱，大多數(shù)保健品保健功效不如益生菌
益生菌到底屬不屬于保健品？益生菌嚴格說來可以分為臨床用益生菌和保健型益生菌。臨床應(yīng)用的益生菌的菌株篩選十分嚴格，經(jīng)過三期的臨床研究并獲得相關(guān)的批文后才能投入使用。
保健型益生菌的菌株必須是對人體有益的，能通過胃和腸道，并保證在加工、運輸、儲存過程中菌株的必須有活性，有關(guān)規(guī)定表明菌株最小活性限量為10的7次方。益生菌除了我們熟知的調(diào)節(jié)腸道菌群平衡外，還可以提高免疫力，比名貴保健品具備更多的調(diào)節(jié)免疫的作用。
益生菌不僅僅可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，讓你有一個健康的腸道，維持消化系統(tǒng)活力與健康。相關(guān)科學研究表明，小小的益生菌還可以提高人體的免疫力，具備很多比名貴保健品還要好的調(diào)節(jié)免疫的作用。
相關(guān)科學研究表明益生菌活菌菌體胞外產(chǎn)物和細胞壁肽聚糖都具有一定免疫活性。完整細胞（或完整肽聚糖）可發(fā)揮免疫佐劑活性。同時，活菌也可以激活T細胞和NK細胞(Natural Killer Cell，自然殺傷細胞)，兩者都能起到細胞殺傷作用，阻斷入侵細胞。 還有研究顯示活菌能促進脾細胞增殖，脾臟重量增加，使免疫功能增強。以及能產(chǎn)生其它細胞因子如白細胞介素-1，白細胞介素-10（IL-1，IL-10）或干擾素。
在人體體液免疫中，另一種免疫細胞B細胞受到活菌刺激，產(chǎn)生的不同類型抗體免疫球蛋白（IgA）增多，然后結(jié)合一個保護免疫球蛋白的分泌小體成為sIgA，再由腸黏膜上皮細胞釋放，抑制病原微生物的定植，免疫應(yīng)答功能增強。 可以說，益生菌提升人體免疫力的效果，的確是實實在在的，并且通過了相關(guān)的科學研究。補充人體的活益生菌，是目前國際營養(yǎng)學會認可的免疫力提升解決方案。
目前社會上有超過千余種保健類食品，都宣稱可以提升人體免疫力，保健效果特好，大都價格不菲，服用一年的費用少則萬元，多則數(shù)十萬元，其功效良莠不齊，以次充好者甚多，很多消費者在保健品上花費了高額的費用，但身體并沒有達到預(yù)期保健效果甚至身體狀況更差，得不償失。
國際營養(yǎng)學專家建議長期處于亞健康人群，可以服用活益生菌提升免疫力，調(diào)節(jié)胃腸菌群，達到保健目的。更為關(guān)鍵的是，益生菌的效果非常明顯，一般七天就可看出明顯改善。同時，益生菌的價格很便宜，特別適合普通老百姓用于日常保健。
所以，別再上當了！因為大多數(shù)保健品保健功效真的不如小小的益生菌。
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